The  World  Health  Organization  defines  health  as  “not  merely  the  absence  of  disease  or  infirmity,  but  a  state  of  complete  physical,  mental, and  social  well-being”.   Wellness  has  been  defined  more  as  the  action  an  individual  takes  to  meet  the  above  definition  of  health.

Wellness  incorporates  the  power of  choice,  meaning  an  individual  has  the  ability  to  take  action  towards  optimal  health.  The  individual creates  the  proper  environment  for  a  healthier  lifestyle.  There  is  an  understanding  that  there  is  no  quick  fix  for  optimal  health,  that  the  path of  health  is  an  infinite  journey.  To  reach  an  optimal  state  of  health  and  wellness,  the  individual  appreciates  that  the  body  is  a  three-dimensional  being.  Body,  mind,  and  spirit  are  woven  together  as  one.

Any  action,  thought,  feeling  that  one  has,  will  create  a  rippling  effect  on  not  only  their  body,  but  in  those  that  surround  them.


What  are  you  doing  on  a daily  basis  to  improve  health  and  wellness  in  your  life?

Leave a Reply